令和4年度 健康講話を実施

11月25日、厚生労働省が推進する「心の健康づくり計画」に沿って、東海旅客鉄道株式会社総合研修センター研修部 東副長を講師にお招きし、令和4年度健康講話を実施。今回は「体操および身近なテーマによる健康講話」を実技中心に解説いただきました。

身体の「動かしにくい３部位」の復習から始まり、デスクで簡単にできる腰痛予防、肩こりや疲れ目に効果があるストレッチ、筋力低下を防ぐトレーニング、さらにワクチン予防接種についてにも講話が及び免疫力アップの生活習慣を学ぶことができました。

簡単な運動を続けることで、5年後年を重ねていても今より健康になれることを認識し、自己管理を行う貴重な機会となりました。